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レタス、ゴーヤと豆腐のヘルシーサラダ レシピ・作り方

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ゆら0206
簡単！ヘルシーです
みんながつくった数 1件

材料（4人分）

レタス
1/2個
ゴーヤ
1/3個
豆腐絹
1個
かつお節
適量
ごまドレッシング
適量
塩
少々
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作り方

  1. 1
    レタスをちぎりお皿に盛ります。
    ゴーヤは細く切り、塩揉みをしてレンジで2分程加熱し氷水に入れます。
  2. 2
    ゴーヤ、豆腐、かつお節をレタスの上にのせて、ごまドレッシングをかけて出来上がりです(^^)
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

特にありません

きっかけ

晩ごはんに

公開日：2020/09/08
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関連情報

カテゴリ
その他のサラダゴーヤ絹ごし豆腐

このレシピを作ったユーザ

ゆら0206 みなさんのレシピを見て作らせていただいています(^^) レシピ投稿にもチャレンジしてみたいと思います☆ よろしくお願いいたします！

つくったよレポート（ 1 件）

2021/10/15 14:21
ゆら0206さん、美味しかったです♪
も〜も〜

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