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たたきキュウリの台湾風浅漬け レシピ・作り方

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キュウリはダイエットの食材指数としては高く評価されていると言われています。ニンニクとゴマ油を多くいれるのが台湾風です。
みんながつくった数 1

材料(2人分)

キュウリ
2本
ニンニク
3かけ
ゴマ油
大さじ1
塩(揉む)
大さじ1
塩(袋に入れる)
小さじ1
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作り方

  1. 1
    食材揃えます。
  2. 2
    キュウリを塩を振りかけて,転がして揉みます。
  3. 3
    水で洗って、キッチンペーパーで水けを取ります。
  4. 4
    キュウリは3cm位切ります、ニンニクをみじにんきりします。
  5. 5
    キュウリは袋に入れます。
  6. 6
    棒でキュウリを軽く叩きます。
  7. 7
    ニンニク、塩小匙1、ゴマ油を入れます、軽く揉みます、冷蔵庫に30分位漬けます。
  8. 8
    出来上がりです。

おいしくなるコツ

冷蔵庫で冷やしたほうがおいしいです。

きっかけ

私の主人はキュウリのぬか漬けが大好物でしたが元々ニンニクが好きだったので試しに台湾風でキュウリを出してみたら「旨い!」と言って、それ以来ぬか漬けを食べなくなり、こればかり食べています。

公開日:2017/05/03

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カテゴリ
きゅうりその他のヘルシー食材簡単おつまみ

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