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簡単おいしい。さんまのかば焼き レシピ・作り方
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約10分
300円前後
シナモンカール
うなぎのかば焼きが高くて、、、
100円のさんまでおいしいかば焼きができました。
みんながつくった数
1
件
材料(2人(2尾)人分)
さんま(3枚におろしたもの)
2尾
酒
大2
片栗粉
小2
オリーブオイル
大1
*醤油
30ml
*みりん
30ml
*砂糖
30g
*酒
大1
作り方
1
さんまは3枚におろし、半分に切る。くさみをとるため酒大2に10分つけておく。
*をボウルに合わせておく。
2
さんまをキッチンペーパーでふき、片栗粉をまぶす。茶こしでやるときれいできます。
3
フライパンにオリーブオイルを温め、さんまを焼く。
4
さんまの両面に軽く焼き目がついたら*を入れ、煮詰めて完成。
焦げやすいので注意してください。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
青魚の香りが苦手な家族が食べられる方法を考えました。
公開日:2016/07/29
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このレシピを作ったユーザ
シナモンカール
つくレポありがとうございます⭐ 料理好きな管理栄養士です。 料理する時間がない方の気持ちすごくわかります! 簡単なレシピ中心です。 ブログもやっています。
http://ameblo.jp/rooney-ferdinand
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100円のさんまでおいしいかば焼きができました。