野菜は小さく切って火のとおりをよくし、手早く煮込む。 ミキサーにかける時間はお好みで、歯ごたえが気にならなければ短めで。 ミキサーは使用後すぐに洗剤で洗い、乾かしておく。 野菜を少し固めに茹で上げると繊維が絡みにくく、ミキサーが洗い易い。
シチューの季節が終わり、ルウが余ってしまった。 暑い季節に、エコで栄養の有るメニューを作りたいと思いました。
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