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オムキャベツ レシピ・作り方

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mii-k0
キャベツでヘルシーに◎

材料(1人分)

2個
キャベツ
8分の1
塩胡椒
適量
小さじ2
お好み焼きソース
適量
普通のソース
適量
マヨネーズ
適量
かつお節
1袋の半分
あおさ
適量
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作り方

  1. 1
    キャベツを千切りにし、耐熱皿に入れ、塩胡椒を少々振り、ラップをかけ、レンジで600wで2分温める。
  2. 2
    2分経ったら、電子レンジから出し、まんべくなく混ぜて、また、2分温める。温め終わったら、電子レンジから出す。
    シャキシャキ感が少し残りつつ、しんなりするくらいがちょうどいいです!
  3. 3
    卵を2個ボールに入れ、溶いておく。フライパンを温め、温まったら、油を入れ、卵を入れる。
  4. 4
    卵がプツプツと焼けてきたら、キャベツを入れ、片方ずつ端から折り込み、ラグビーボールの形にする。
  5. 5
    形が出来たら、お皿に移して、
    お好みでお好みソース、普通のソース、マヨネーズ、あおさ、かつお節をトッピングして出来上がり。

おいしくなるコツ

キャベツはシャキシャキ感が少し残りつつ、しんなりするくらいがちょうどいいです!

きっかけ

オムソバを食べてキャベツで作ってみたらヘルシーだなあと作ったのがきっかけです!

公開日:2021/05/23

関連情報

カテゴリ
オムレツその他の卵料理

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