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オートミールのキムチ雑炊 レシピ・作り方

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ちび12345678
オートミールでヘルシーに

材料(1人分)

オートミール
20g
オートミールがひたる位
キムチ
50g
鶏胸肉
50g
大豆もやし
50g
1個
ごま油
小匙1/2
小ネギ
1~2本
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作り方

  1. 1
    胸肉は食べやすい大きさに切る。小ネギは小口切りにする
  2. 2
    鍋にオートミール、水、キムチ、鶏胸肉を入れて火にかける。胸肉に火が通り、オートミールがとろとろになったらもやしを加える
  3. 3
    卵を溶いて、鍋に入れたら軽くかき混ぜる。
  4. 4
    最後に小ネギとごま油を入れて完成。

きっかけ

ご飯だと糖質が高いので。

公開日:2020/08/30

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カテゴリ
オートミールキムチ

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