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薬味だけじゃもったいない!夏野菜のナムル風サラダ レシピ・作り方

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れなママ
暑い日にみょうがやおくらの入った夏野菜たっぷりのサラダはいかが。
ナムル風の味付けで、さっぱり頂けます。
みんながつくった数 2

材料(2人分)

トマト
2個
きゅうり
1本
みょうが
1個
オクラ
4本
塩(オクラの板ずり用)
小さじ1
★ごま油
大さじ2
★塩
小さじ1/2
★しょうゆ
小さじ1
★いりゴマ
大さじ2
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作り方

  1. 1
    トマトは食べやすい大きさに切る。
    きゅうりとみょうがは縦半分に切り、斜め薄切りにする。
  2. 2
    オクラはヘタとガクの部分取り除き、小さじ1の塩をパラパラとふりかけ、 まな板の上でコロコロと転がし板ずりし、軽く洗って斜めに切る。
  3. 3
    ボールに(1)(2)を入れ、★の調味料を加え、混ぜ合わせれば出来上がり。

おいしくなるコツ

切って混ぜるだけなので簡単にできます。 みょうがやオクラのほか、ねぎや青しそを加えても美味しく頂けます。

きっかけ

薬味として重宝するみょうがとオクラ。夏になるといつも冷蔵庫に入っているので、薬味以外に使えるレシピを考えてみました。

公開日:2018/07/09

関連情報

カテゴリ
トマトサラダ混ぜるだけでおつまみオクラみょうがその他のナムル

このレシピを作ったユーザ

れなママ 食いしん坊な兼業主婦です。 お腹ペコペコで仕事から帰ってきて、しかも時間がない・・・そんなときでも簡単にチャッチャッと作れ、「美味しい~♪」と言ってもらえる料理を日々考えています。 毎日の献立の参考にしてもらえたら嬉しいです。 ぜひ、つくったよレポートもよろしくお願いします。

つくったよレポート( 2 件)

2020/08/07 21:06
美味しかったです。レシピありがとうございました!
kokoa1221
レポートありがとうございます。 暑い夏にさっぱりと食べられるサラダです。 またリピートしてくださいね♪
2020/07/13 13:22
夏にいいですね!(^ ^)おいしかったです!
KMSR
レポートありがとうございます。 野菜がみずみずしくて美味しそう♪ またリピートしてくださいね(^.^)

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