小松菜とベリーのスムージー レシピ・作り方

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miunoyama
甘さ控えめ、程よい酸味、ごくごく飲めちゃいます。
みんながつくった数 1件

材料（1人分）

冷凍小松菜
１束
冷凍ラズベリー
１０粒
冷凍イチゴ
５粒
人参
１/２本
ブルーベリー黒酢
大匙２
豆乳
２００ｃｃ

作り方

  1. 1
    洗って冷凍しておいた小松菜とラズベリーとイチゴ、適当な大きさにカットした人参、ブルーベリー黒酢、豆乳をブレンダーに入れ、がーっと混ぜる。
  2. 2
    トロっとしたら出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

小松菜を使ったスムージーを研究中。

公開日：2012/09/27
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カテゴリ
グリーンスムージー

このレシピを作ったユーザ

miunoyama 料理はあまり得意ではないけれど、子供たちの喜ぶ顔が見たい。子沢山家庭なので、手間がかからず簡単に手早くできて、だけど栄養バランスがとれていてボリュームのある料理を心がけて作っています。

つくったよレポート（ 1 件）

2012/12/30 15:27
冷凍ブルーベリーを黒酢代わりにしました。子供にも飲める！プラスチックカップに入れたらお店で買ったみたい～と喜んでました
purie
作っていただいてありがとうございます（●＾o＾●）

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