小松菜とベリーのスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
洗って冷凍しておいた小松菜とラズベリーとイチゴ、適当な大きさにカットした人参、ブルーベリー黒酢、豆乳をブレンダーに入れ、がーっと混ぜる。
- 2 トロっとしたら出来上がり。
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miunoyama
料理はあまり得意ではないけれど、子供たちの喜ぶ顔が見たい。子沢山家庭なので、手間がかからず簡単に手早くできて、だけど栄養バランスがとれていてボリュームのある料理を心がけて作っています。
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purie2012/12/30 15:27
冷凍ブルーベリーを黒酢代わりにしました。子供にも飲める！プラスチックカップに入れたらお店で買ったみたい～と喜んでました
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