魚と野菜のヘルシー弁当 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鮭を焼きつつ（オーブンで）、ほっけのすり身にした味をつけます（お好みで）

2. 2

   輪切りにしてアク抜きをしたレンコンとレンコンの間にすり身を入れて、挟み焼き！

3. 3

   タマネギ・小松菜・しいたけを切って炒めます。

4. 4

   長芋を小さく切り、切ったかいわれ大根をナムル風にあえます。

5. 5

   それぞれを器に入れたら完成。