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千切りキャベツパックで作る低糖質サラダ レシピ・作り方

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ぽんこ12
コンビニでも買える千切りキャベツを使ったお手軽サラダです。
アボカド、アーモンド、オリーブオイルでオメガ3もたっぷり。

材料(4人分)

千切りキャベツ
1袋 120g
きゅうり
1本
ツナ缶
1缶
パプリカ
4分の1
アボカド
1個
オリーブオイル
大さじ1
黒酢
大さじ1
昆布茶
小さじ1
アーモンド
適量
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作り方

  1. 1
    千切りキャベツをボールに入れ、きゅうりは半月切り、パプリカも薄切りにする。
    アボカドは半分にして種を取り、一口大に切る。ツナ缶は汁を切ってから入れる。
  2. 2
    オリーブオイル、黒酢、昆布茶を分量通り入れる。
    砕いたアーモンドを振りかけて完成。

おいしくなるコツ

黒酢を入れる事でコクもあり、酸味も強すぎずお砂糖を入れてないでも大丈夫です。 アボカドの変色防止にもなるのでオススメです。

きっかけ

コンビニやスーパーの千切りキャベツを使って、簡単なサラダは作れないかと思い考えました。低糖質でオメガ3もたっぷり。健康を気にされてる方にピッタリです。

公開日:2020/09/13

関連情報

カテゴリ
キャベツサラダ低カロリーおかずオリーブオイル簡単夕食糖質制限・低糖質

このレシピを作ったユーザ

ぽんこ12 比較的ヘルシーメニューを作ります。 食生活アドバイザー取得に向けて勉強中です。 手抜きをしながら野菜たっぷりのメニューを 作るのが、モットー。 ブログでもレシピ紹介してます。 https://ameblo.jp/happyeveryday7312

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