さっぱり鮮やか！トマトおひたし(潰瘍性大腸炎◎) レシピ・作り方

Name: さっぱり鮮やか！トマトおひたし(潰瘍性大腸炎◎)
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: ミニトマト(冷凍) 10個ぐらい; 麺つゆ 大さじ1; 白だし 小さじ1; 醤油 小さじ1/2; 水 大さじ5

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5分以内
100円以下

myuuumin♬

切らない！火を使わない！超簡単なトマトの涼やかなおひたしです(o^^o)

みんながつくった数 3件

材料（2人分）

ミニトマト(冷凍): 10個ぐらい

麺つゆ: 大さじ1

白だし: 小さじ1

醤油: 小さじ1/2

水: 大さじ5

作り方

1

麺つゆと白だし、醤油、水を器に入れて合わせる。
2

冷凍したミニトマトを流水にかけて、皮を剥く。
1の合わせ調味料に入れて、冷蔵庫で冷やせば出来上がり！
3

お好みで刻んだ大葉やかつお節をのせても美味しいです！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

冷凍ミニトマトの皮はきれいに剥きましょう！喉越しが良くなります！

きっかけ

畑でたくさんミニトマトが出来たので♪

公開日：2020/08/31

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このレシピを作ったユーザ

myuuumin♬ からだに優しくて、見て食べて楽しい！美味しいメニューを考えるのが大好き♪ 憧れの料理家さんは栗原はるみさん☆ 潰瘍性大腸炎の方でも食べられるお腹にも優しい料理の開発にも、取り組んでいます！ ※潰瘍性大腸炎◎・☆の表記は、寛解期で症状が落ち着いている方を対象にしています。個人差により食べられるものが異なるため、体調に合わせて参考になさってください。 ☆は調子が良くないときにも食べやすい料理です！