サバのオイル缶で簡単おつまみ♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ジャガイモは8等分に切って水にさらし、水を切ったあと耐熱容器に移してラップ。600W２分温める。

2. 2

   野菜は食べやすい大きさにカットする。ブロッコリーは茹でておく。

3. 3

   オーブン200度で余熱開始。
   軽く潰したニンニクとオリーブオイルをフライパンに入れ弱火で香りが立つまで熱する

4. 4

   玉ねぎ、しめじを加え炒める。火が通ったらサバのオイル缶をオイルごとと、ジャガイモを入れる。

5. 5

   火が通ったらオーブン対応の皿に移し、ブロッコリーとトマトをいれる。
   その上にチーズもパン粉、塩胡椒をふり、オーブン200度で10分程度加熱。焦げ目がつけば完成。