ダイエットに★オリーブオイルヨーグルト レシピ・作り方

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まひにゃん
まさに腸活★お腹にいいものを集めました！

材料（1人分）

ヨーグルト
90cc
オリーブオイル
小2〜3
オリゴ糖
小1〜2
チアシード
大1/2
豆乳
大2

作り方

  1. 1
    ヨーグルトにオリゴ糖、チアシードを加えてよく混ぜる。冷蔵庫で一晩浸す。
  2. 2
    オリーブオイル、豆乳を加えてよく混ぜる。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

腸活頑張ってます。

公開日：2019/10/14
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ヨーグルト

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