豆腐でヘルシーなカレードリアレシピ・作り方

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約15分
100円以下

お米の代わりに豆腐を使ったヘルシーなカレードリアです

材料（１人分）

木綿豆腐: １丁

残り物のカレー（レシピは豆カレーを使用）: お玉１杯分

ピザ用チーズ: ひとつかみ

作り方

1

豆腐を軽く水切りし、適当に手でつぶし、グラタン皿に敷き詰める。
2

①の上にカレーをかけ、上にチーズを乗せる。
600Wのレンジで、熱々になり、チーズが溶けるまで5～6分加熱する。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ドリアが食べたかったのですが、ダイエット中なので、ヘルシーに作りたくて。

公開日：2017/11/03

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カテゴリ: ドリア低カロリー主食

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kitty0727 元パティシエの主婦です★ 現在は薬膳料理を勉強中なので、おうちで簡単にできる薬膳料理もアップしていきたいと思います！

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