苦手な子でも食べれる！ブロッコリーおにぎり レシピ・作り方

作り方

1. 1

   干ししいたけは水で戻し、粗くみじん切りにする。ブロッコリーは小房に分ける。

2. 2

   ブロッコリーの花茎の部分は縦に薄切りにし、小房と一緒に茹でる。

3. 3

   茹でたブロッコリーは粗く刻んでおく。

4. 4

   フライパンに油をひいて、ひき肉を炒める。

5. 5

   しいたけとブロッコリーを加える。

6. 6

   ★の調味料を加えて、水分がなくなるまで炒める。

7. 7

   ゴハンの中に⑥を混ぜ合わせ、おにぎりの形に成型する。