レンジ目玉焼きと温野菜のワンプレート レシピ・作り方

作り方

1. 1

   テーブルマークの冷凍パン、クロワッサンを表記通りに焼きます。
   
   ＊トースターを使い、アルミホイルをかけながら焼き、最後にアルミホイルを取り除き表面をパリッと焼きました。

2. 2

   冷凍のポテトを油で揚げる。
   
   冷凍の炙り焼き鶏をレンジで記載通りに加熱する。

3. 3

   粗千切りにしたキャベツ、小松菜を耐熱容器に入れ、卵を割り入れる。
   
   卵の黄身に包丁でプチッと、（黄身の破裂防止に）２～３カ所、穴を開ける。

4. 4

   ラップをふんわりかけて、レンジ、６００Ｗで、２分３０秒くらい加熱する。
   
   ＊加熱時間は、各家庭で微調節してくださいね。

5. 5

   お皿に、パン、フライドポテト、炙り焼き鶏、グレープフルーツ、ヨーグルト、レンジの目玉焼きに＠印をかけたら、出来上がり。