美肌アボカドスムージ― レシピ・作り方

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micoドキンちゃん

アボカド入り、とろ～りグリーンスムージ―♪

材料（１人分）

アボカド: １／２個

トマト: １／２個

梨: １／４個

マンゴー（缶詰使用）: ５０ｇ

レモン汁: 小さじ１

牛乳: １００ｇ

オリゴ糖（パウダー使用）: １袋（３ｇ）

作り方

1

容器に、アボカド、トマト、梨、マンゴー、レモン汁、牛乳、オリゴ糖を入れる。
2

ブレンダ―や、ミキサーで、撹拌したら、出来上がり。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

トマトは前日に冷凍して、冷凍トマトを使ってもＯ，Ｋ

きっかけ

スムージーにはまっているので、冷蔵庫にある材料でスムージに。

公開日：2014/10/01

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関連情報

カテゴリ: グリーンスムージーアボカド

料理名: スムージ

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