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酸味さわやか♪紫キャベツのポテトサラダ レシピ・作り方

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たまま614
マヨネーズ控えめなおしゃれポテトサラダです♪しっとりのヒミツは豆乳とヨーグルト☆

材料(2人分)

じゃがいも
小2個
紫キャベツ
1枚
小さじ1/2
☆マヨネーズ
小さじ1
☆豆乳(または牛乳)
大さじ2
☆ヨーグルト
大さじ2
粒コショウ
少々
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作り方

  1. 1
    じゃがいもは洗って皮つきのままレンジで5分ほど加熱し、やわらかくします。紫キャベツは千切りにし、塩もみしておきます。
  2. 2
    じゃがいもが熱いうちに皮をむいてつぶし、☆印の調味料を混ぜます。
  3. 3
    紫キャベツをさっと洗ってしぼり、2のイモに加えて混ぜます。キャベツに塩味がついていますが、まぜて食べてみて塩気が足りなければ少し塩を足してください。粒コショウをふってできあがり♪

おいしくなるコツ

キャベツに塩味がついているので、イモに塩気をつけすぎないように気をつけて☆

きっかけ

ヘルシーなポテトサラダがつくりたいなーとおもって。

公開日:2014/06/29

関連情報

カテゴリ
じゃがいも低カロリーおかず夕食の献立(晩御飯)ポテトサラダその他の電子レンジで作る料理
関連キーワード
ポテトサラダ しっとり ヘルシー おしゃれ
料理名
ポテトサラダ

このレシピを作ったユーザ

たまま614 妊娠中のたままです。妊娠中って、体重が増えやすい・・・(T△T)でも、塩分と脂質控えめ、ごはん中心の食生活をしていると増えすぎないとか。 塩分・脂質控えめの、ヘルシーレシピをたくさん考えていきたいです♪

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