レンジで♪しゃけキャベロール レシピ・作り方

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たまま614
おべんとう用レンチンキャベツロール第二弾!のりとしゃけフレークでほんのりのり弁風味(笑)

材料(1人分)

キャベツの葉
1枚
しゃけフレーク
小さじ3~4
やきのり
10cm×10cmくらい

作り方

  1. 1
    キャベツの葉は3~4等分にし、レンジで1分加熱してしんなりさせます。
  2. 2
    キャベツにのりをのせ、しゃけフレークを乗せてくるくる巻きます。
  3. 3
    こんなかんじ。
  4. 4
    中身がちょっと見えるように巻くとわかりやすいです♪

おいしくなるコツ

しゃけフレークはちょっとこぼれやすいので、巻きにくいときは全部くるんでしまったほうが詰めやすいです。

きっかけ

お手軽レンチンキャベチーロールを、違う味でも作りたくて。

公開日:2014/05/23

関連情報

カテゴリ
キャベツ5分以内の簡単料理すきまおかず
関連キーワード
キャベツ しゃけ レンジ 簡単
料理名
キャベツロール

このレシピを作ったユーザ

たまま614 妊娠中のたままです。妊娠中って、体重が増えやすい・・・(T△T)でも、塩分と脂質控えめ、ごはん中心の食生活をしていると増えすぎないとか。 塩分・脂質控えめの、ヘルシーレシピをたくさん考えていきたいです♪

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