穀物ドリンク　～食物繊維たっぷり～ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   材料を準備して、

2. 2

   コップに、玄米粉、はったい粉、きな粉、すりゴマ、黒糖パウダー、コラーゲンパウダー、青汁を入れ、混ぜ合わせる。
   
   ＊はったい粉を、小さじ４にしたのが好きな私＾＾；

3. 3

   豆乳を注ぎ、よく混ぜる。
   
   ＊冷たい豆乳でも、温めた豆乳でも、お好みの方を。

4. 4

   オリゴ糖を加え、よく混ぜたら、出来上がり。

5. 5

   こちらを使いました。ほんのり甘さも感じられて美味しい玄米粉でした。