セロリ+イチゴ+キウイ+バナナ+バジルのスムージー レシピ・作り方

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くろぎみわ
セロリは美容のビタミンといわれるビタミンB2が豊富なグリーンで脂質の代謝に大きく関係しています。それと、香りの成分はリラックス効果が知られています。

材料(1人分)

セロリ
1本
イチゴ
10粒
キウイ
1個
バナナ
1本
バジルの葉
3枚
お水
150cc

作り方

  1. 1
    セロリ・イチゴ(ヘタの部分も)・キウイ(ヘタを落として皮のまま)・バナナ(皮をむいく)・バジルの葉はミキサーに入れやすい大きさに切ります。
  2. 2
    1.の材料を全てミキサーに入れて、お水を加えてスイッチを入れます。
  3. 3
    つぶつぶがなくなり、なめらかになったら出来上がりです。

おいしくなるコツ

飲む時には一気に飲まずに、スプーンですくいながら、ゆっくり噛むようにして味わってお召し上がりください。

きっかけ

健康のため、美容のため、笑顔のため、日替わりでグリーンとフルーツを変えて、色んなグリーンスムージーを楽しんでいます。

公開日:2012/05/20

関連情報

カテゴリ
グリーンスムージー
関連キーワード
セロリ イチゴ キウイ バナナ
料理名
グリーンスムージー

このレシピを作ったユーザ

くろぎみわ 発酵料理教室を運営している くろぎみわ です。食べることから健康維持を考えたいと、食事を変えてから、私自身の人生が大きく好転しました。野菜のチカラ、発酵のチカラの素晴らしさを食事を通して伝えていきたいです。2024年4月~発酵料理、米粉のパン、ヴィーガンスイーツのレシピに変更しました。 https://ameblo.jp/miwarisu 笑顔のミナモト♪

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