ヘルシーで満腹に！自然薯のお焼き。 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎ、人参はみじん切り。自然薯はすりおろしてだし汁と割っておく。海老は殻をむいて細かく切っておく。

2. 2

   フライパンで玉ねぎ、人参、海老（干し海老は入れなくてOK）を炒め、塩コショウしたら冷ましておく。

3. 3

   2が冷めたら自然薯の出し割りにざっくり混ぜる。

4. 4

   フライパンに油を挽き、３を小分けして両面焼く。
   焼きあがったらとろみのある餡を作ってかけるか、ポン酢などお好みでどうぞ！