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*ヨーグルト&かつおぶし和風トマトサラダ* レシピ・作り方

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1=1*menulis di udara*
トマト、ヨーグルト、黒酢、かつおぶし、ほんのり和風あじサラダです

材料(1人分)

トマト
1個
和風だし粉末
小さじ3分の1
玄米黒酢
大さじ1
焚黒糖
小さじ1
レーズン
大さじ山盛り1
ヨーグルト(プレーン)
大さじ3
豆乳(無調整)
大さじ2
かつおぶし
2g
パセリ粉
少々
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作り方

  1. 1
    ①トマトをさいのめにカットし耐熱皿に入れる

    ②和風だし粉末、黒酢と黒糖をふりかけ軽く混ぜ合わせる
  2. 2
    ①電子レンジ500wで1分加熱する

    ②粗熱が取れるまでさましておく
  3. 3
    小皿にレーズン、ヨーグルト、豆乳を入れて混ぜ合わせる
  4. 4
    トマトとレーズン入りヨーグルトを合わせ、軽く混ぜ合わせる
  5. 5
    かつおぶし、パセリ粉をふりかけできあがり

おいしくなるコツ

トマトの量はお好みで加減する

きっかけ

トマトがお買い得だったので

公開日:2023/06/18

関連情報

カテゴリ
トマトサラダ300円前後の節約料理ヨーグルト食物繊維の多いレシピその他の電子レンジで作る料理

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1=1*menulis di udara* 電子レンジ/シリコンスチーマー/キッチンばさみ/深めホットプレート/トースター/瞬間湯沸かしポット/やわらか調理

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