サツマイモ＊キャベツ＊チーズのホットサラダ レシピ・作り方
材料（1人分）
- キャベツ
- 2〜3枚
- サツマイモ
- 中2本
- 水
- 500cc
- チーズ
- 大さじ1
- ヨーグルト無糖
- 大さじ1
- ゴマ塩
- 小さじ2分の1
作り方
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- 1
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- サツマイモをカットし、10分ほ水につけておく
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- 2
- ①キャベツをスチーマーに入れて軽く洗って水をきりフタをする
②レンジ500wで3〜4分熱する
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- 3
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- 器にキャベツを入れ
キッチンばさみで刻む
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- 4
- ①サツマイモをスチーマーに入れて軽く水をきりフタをする
②レンジ500wで3〜4分熱する
③レンジができたらスチーマーのフタを取らず数分蒸らす
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- 5
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- ①キャベツとサツマイモを合わせ、チーズをのせる
②レンジ500wで1〜2分加熱する
③ヨーグルトをかける
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- 6
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- ゴマ塩をふりかけできあがり
おいしくなるコツ
温かいうちにいただきます
きっかけ
サツマイモがお買い得だったのでジャンクフード代わりに♪
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