材料（4人分）
- ホットケーキミックス
- 80g
- オートミール
- 大さじ6
- おからパウダー
- 大さじ4
- ココアパウダー
- 大さじ4
- シナモンパウダー
- 4振り
- 白ごま
- 大さじ1
- チョコチップ
- 大さじ2
- サラダ油
- 大さじ4
- 牛乳
- 30cc
- 卵
- 1個
作り方
-
- 1
- 全ての材料をボウルに計り入れ、ゴムベラでよくまぜる。パサパサするようなら牛乳の量を増やしてください。
シリコン型に流し込む。
オーブンの角皿に乗せる。
-
- 2
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- 180度に予熱したオーブンで、1を20分焼く。
竹串を刺して生地が付かなかったら出来上がり！
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- 3
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- 粗熱が取れてからのほうが
シリコン型からスポッと綺麗に外せます。
きっかけ
少しでもカロリーが減るかな？で考えたレシピです