お弁当にもおつまみにもナイス♪ちくわのマヨポパイ♪ レシピ・作り方
材料（１～２人分）
作り方
-
1
ちくわは横にして真ん中で斜め切りにする
ほうれん草は水気をキッチンペーパーなどでしっかり拭き取り
（カラカラ感ある位がベスト）
マヨネーズと和える -
2
お箸で切ったちくわにほうれん草をちょいちょいっと詰めて行き
マヨネーズが垂れていれば拭き取り完成♪
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栄養価はこっちの方が断然高いです(^ー^* )♪