山東菜のピーナッツ胡麻和えレシピ・作り方

Name: 山東菜のピーナッツ胡麻和え
Total time: 10 min
Yield: ２
Ingredients: 山東菜 ３～４株; ピーナッツバター 小さじ１; 胡麻 大さじ１; めんつゆ 小さじ半分

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約10分
100円以下

アンanne

簡単にできておいしい！野菜はほうれん草でもいんげんでもOK！

みんながつくった数 1件

材料（２人分）

山東菜: ３～４株

ピーナッツバター: 小さじ１

胡麻: 大さじ１

めんつゆ: 小さじ半分

作り方

1

山東菜は洗って、さっと茹で、４ｃｍ位に切って軽く絞っておく。
2

すり鉢で胡麻をすって、めんつゆ、ピーナッツバターを入れて混ぜ、山東菜と和える。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ピーナッツバターは、多少ねっとりしていても大丈夫。ゆでた山東菜の水分でちょうどよくなります。

きっかけ

ピーナッツバターを使って簡単に！

公開日：2010/11/16

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このレシピを作ったユーザ

アンanne 訪問ありがとうございます(#^.^#) ダイエットをきっかけに、おからを使った料理から、ヘルシーなものを作ることに目覚め、おいしくてローカロリーなものを中心に紹介しています。ブログにはレシピの他にグルメ情報も満載しています。遊びにいらしてくださいませ。　http://20051230.blog89.fc2.com/