おつまみにも！鯖のごまマヨ焼きレシピ・作り方

Name: おつまみにも！鯖のごまマヨ焼き
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 三枚おろしした鯖 2枚; サラダ油 大さじ1; ●酒 マヨネーズ 白ごま 大さじ1/2; ●砂糖 小さじ1/3; ●にんにくチューブ 3センチ

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約10分
300円前後

管理栄養士⋆時短◇mi

味付けして焼いても美味しいです

材料（2人分）

三枚おろしした鯖: 2枚

サラダ油: 大さじ1

●酒　マヨネーズ　白ごま: 大さじ1/2

●砂糖: 小さじ1/3

●にんにくチューブ: 3センチ

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作り方

1

鯖は三等分にしておく
●を混ぜ合わせておく
2

フライパンにサラダ油をひいて鯖の皮を下にして中火で焼き色がつくまで炒めて焼き色がついたら●をフライパンにいれて中火で2-3分焼く

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

鯖をたくさんもらったので

公開日：2021/05/15

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管理栄養士⋆時短◇mi ♡管理栄養士 ♡時短簡単レシピが得意です！ ♡簡単美味しく安く！笑　要領よく♪ ♡旬の野菜を使ったものが多いです ♡coming soon▷離乳食レシピ手作りお弁当お休みの日はほとんどありませんので時短テク真似してってくださいღゝ◡╹)ノ♡ ♡つくレポ嬉しいです♪ □電気圧力鍋　山善　EPCA-250M □電子レンジ □ホームベーカリー我が家の三種の神器です。笑