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温野菜と黒パンのプレート♡ レシピ・作り方

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Laon
朝食に。洗いものも少なくおいしい。

材料（1人分）

ブロッコリー
2個
カリフラワー
2個
レタス
1枚
サラダチキン
1／5枚
黒豆
小さじ1
黒パン
1／2枚
☆オリーブオイル
小さじ1／2
☆レモン果汁
小さじ1／2
☆塩
少々
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作り方

  1. 1
    ブロッコリーとカリフラワーは柔らかく茹でます。
  2. 2
    食べやすく切ったレタスとサラダチキンと①を混ぜお皿に盛り付けます。
  3. 3
    ☆を混ぜて掛け、食べやすく切った黒パンをのせ黒豆を散らして出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に作りました。

公開日：2021/10/14
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ヘルシーワンプレート

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