好きなものだらけ。子どもが喜ぶランチ。 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   肉はちょっぴり贅沢に。子どもの食べる量分を油を引かずに焼きました。子どもの場合、量が少ないため、焼き終わったあとに、軽く塩胡椒をするだけで、和牛を美味しくいただけます。

2. 2

   次にミニトマトを一個を1/4に切り分けます。食いしん坊には量が多く見えますので、満足してくれます。

3. 3

   そのまま食べれる粒コーンをレンジで軽く温めます。（チンしすぎるとポップコーンになるかもとソワソワしながら）軽くラップをして10秒ほど。

4. 4

   次にごはんをあたためます。食べれる熱さにして、コーンとまぜます。半々になるくらいに混ぜます。もしお好きでしたら、醤油2滴、バターをチョコボール1個分くらい加えて混ぜてください^ ^

5. 5

   生協で頼んだ、アレルギー対応の発芽玄米パスタを表示通り茹で、食べる分取り分けて、★をいれ混ぜ合わせます。

6. 6

   あまったパスタは、大人も使えますし、茹でたものに全て味付けをしたら、冷凍で4日もちますし、冷蔵庫でも2日食べれます。

7. 7

   味噌汁は、前日に炊いたのこりを、保存容器にいれ、冷凍していたので、解凍しました。味噌汁の保存容器は100均にいいのがありますので、見てみてください。

8. 8

   あとは盛り付けすると完成です。