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冷凍空豆さんの変身。ヘルシーグラタンに。 レシピ・作り方
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つばきんちの「まんま」。
茹で済みの冷凍塩茹で空豆さんが、、、あっという間にグラタンへ。ヘルシーで食べ応えのある一品になりました。
材料(1人分)
冷凍塩茹で空豆
耐熱皿に敷き詰めれるくらい
マヨネーズ
お皿全体に
ケチャップ
お皿全体に
チーズ
お皿全体に
あらびき塩胡椒
2振り程度
作り方
1
解凍しておいた空豆を耐熱皿に並べます。その上からマヨネーズ、ケチャップをかけます。
2
チーズをのせて、ふんわりラップをかけて2分チンします。
3
写真のようにチーズが溶けたくらいで、取り出し、塩胡椒をかけます。
4
最後にトースターで仕上げに焦げ目がつくくらいにチンすれば完成です。
5
だいたい2〜3分くらいで、つきます。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
仕上げにトースターで焦げ目をつけるのが美味しさ倍増です。
きっかけ
空豆を週末に大量にゆで、冷凍するのですが、徐々に飽きてくるパパのために作りました。
公開日:2020/05/28
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つばきんちの「まんま」。
ASDのアレルギー強めの子、口唇口蓋裂の双子ちゃん、ダイエット中のパパ、なんちゃって健康ヲタクのママ。そんな個性強めの家族。とにかく簡単に、そこそこ美味しいものを。
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