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ほうれん草とにんじんのナムルレシピ・作り方

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約15分
300円前後

管理栄養士⋆時短◇mi

彩り豊かな副菜です

材料（2人分）

ほうれん草: 1袋

にんじん: 1/2個

コンソメ顆粒: 小さじ1/3

ごま油: 小さじ1

塩: 小さじ1/3

白ごま: 小さじ1

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作り方

1

ほうれん草は3cmに切り、にんじんはスライサーで千切りにする
2

耐熱ボウル1をいれラップをかけ600w4分加熱する
3

2の水分を絞って捨てて、ごま油、コンソメ、塩、をいれ混ぜる
4

最後に白ごまを混ぜて出来上がり

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

彩り豊かな副菜を考えました

公開日：2020/01/11

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関連情報

カテゴリ: ほうれん草のおひたしにんじんお弁当ほうれん草ほうれん草のナムル

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管理栄養士⋆時短◇mi ♡管理栄養士 ♡時短簡単レシピが得意です！ ♡簡単美味しく安く！笑　要領よく♪ ♡旬の野菜を使ったものが多いです ♡coming soon▷離乳食レシピ手作りお弁当お休みの日はほとんどありませんので時短テク真似してってくださいღゝ◡╹)ノ♡ ♡つくレポ嬉しいです♪ □電気圧力鍋　山善　EPCA-250M □電子レンジ □ホームベーカリー我が家の三種の神器です。笑

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