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ササミとにんにくの芽のオイスター炒め レシピ・作り方
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あいぼそ
カロテン、食物繊維が豊富なにんにくの芽。実は緑黄色野菜なんですよ!ビタミンCもたっぷりで美肌効果も期待できます♪
材料(2人分)
ササミ
2本
にんにくの芽
約10本
オイスターソース
大さじ1
酒
大さじ1
塩
少々
オリーブオイル
小さじ2
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作り方
1
ササミは一口大に切ります。にんにくの芽は2~3cmに斜めに切ります。
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくの芽を炒めます。オイルが絡んできたらササミを加え、塩を振って一緒に炒めます。
3
ササミに火が通ったら、酒、オイスターソースを加えて更に炒めます。
にんにくの芽が柔らかくなるまで炒めて出来上がりです。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
国産のにんにくが手に入ったので。
公開日:2015/07/09
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このレシピを作ったユーザ
あいぼそ
日本ソムリエ協会認定ソムリエ。日本フードバランス協会認定フードバランスプロデューサー。フードバランスアドバイザー講座講師。 2児の母です。不器用ながらも、酒のつまみ、栄養バランスの良いおかず、子供の食事、などを日夜研究中。 どうぞよろしくお願いいたします(・∀・)♪
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