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アボカドともやしのツナサラダ レシピ・作り方

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ことんとんとん
アボカド救済♪

材料（２人分）

もやし
100g
ツナ缶（ノンオイル　液汁含む）
1缶(80g)
●塩
0.5g
●酢
小1(5g)
●胡椒
少々
アボカド（角切り）
90g
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作り方

  1. 1
    耐熱容器にもやしを入れ、５００W２分レンジ加熱。
  2. 2
    ツナ缶の身をほぐし、●を混ぜ、１に加える。
  3. 3
    アボカドも混ぜ、味を調えて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

使用したツナ缶は、１缶８０ｇ　塩分約１ｇです。 お好みで、オイル・甘味を加えてください。

きっかけ

あるもので。

公開日：2014/03/21
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関連情報

カテゴリ
アボカド
関連キーワード
ノンオイル ノンシュガー 簡単 缶詰
料理名
アボカドともやしのツナサラダ

このレシピを作ったユーザ

ことんとんとん 計量が好き。食材の重量は基本的に正味重量です。大さじ小さじは女子栄養大学のスプーンを使用。 一応、家庭料理技能検定２級合格しました。

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