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青梗菜と玉葱とにんじんのオイスター和え レシピ・作り方

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ことんとんとん
お好きなお野菜で♪

材料（１～２人分）

にんじん（細切り）
25g
玉葱（くし切り）
100g
青梗菜（ざく切り）
75g
●オイスターソース
4g
●醤油
4g
●酢
5g
胡椒
少々
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作り方

  1. 1
    耐熱容器ににんじん・玉葱を入れ、７００W２分レンジ加熱。
  2. 2
    青梗菜を加え、７００Ｗ２分レンジ加熱。
  3. 3
    ●・胡椒で和え、味を調えて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

お好みで甘味を加えてください。

きっかけ

冷蔵庫の整理に。

公開日：2011/10/14
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関連情報

カテゴリ
チンゲン菜
料理名
青梗菜と玉葱とにんじんのオイスター和え

このレシピを作ったユーザ

ことんとんとん 計量が好き。食材の重量は基本的に正味重量です。大さじ小さじは女子栄養大学のスプーンを使用。 一応、家庭料理技能検定２級合格しました。

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