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低脂質高タンパク鶏胸肉ビビンパ用肉味噌レシピ・作り方

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高タンパク低脂質胸ひき肉にナムルで食物繊維かつ白米だけじゃなく舞茸を仕込んだビビンパ用肉味噌
2024/01/10

材料（1人分）

鶏胸肉　皮無し: 160g

みそ: 20g

料理酒: 10g

砂糖: 12g

醤油: 4g

生姜: 4g

にんにく: 1g

本みりん: 14g

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作り方

1

鶏胸肉をミンチにする
2

フライパンにそのまま胸肉を投下、調味料もすべてぶっこむ
3

一切合切混ぜ合わせて火が通るまで煮込む
煮汁が透明になればOK

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

作り置き用ダイエットレシピ

公開日：2024/01/11

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カテゴリ: 肉味噌

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