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白滝を使ったチャプチェ風炒め レシピ・作り方

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やっすん
ツナの旨味を吸った美味しい炒め物☆
みんながつくった数 2件

材料（2人分）

白滝
1袋
ピーマン
2個
にんじん
1/3本
ツナ缶
1缶
玉ねぎ
1/2玉
★鶏ガラ(顆粒)
小1
★醤油
大1
★酒
大1
★砂糖
大1
ごま油
大1
いりごま
大1
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作り方

  1. 1
    ピーマン、ニンジンを千切り、玉ねぎは薄切りにする。
    白滝は食べやすいサイズに切っておく。
  2. 2
    熱したフライパンにごま油を引き、野菜を炒める。
  3. 3
    野菜がしんなりしたら水気を切った白滝と油を切ったツナ缶を入れる。
  4. 4
    軽く炒めたら★を入れ、強火でサッと絡めたら完成。
    お好みで胡麻をかけてどうぞ。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

具材の大きさを合わせて切ると食べやすいです♪

きっかけ

ヘルシーそうなので☆

公開日：2019/01/07
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
チャプチェ

このレシピを作ったユーザ

やっすん

つくったよレポート（ 1 件）

2022/07/19 14:57
ツナだとさっぱりしててさらにヘルシーですね。 美味しかったです。 主菜がお肉の時には、こちらの副菜にします。出番が増えそうです。
ミド62

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