★ダイエット★黒豆&おからのおはぎ風★ レシピ・作り方

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akk_cook
簡単にすぐできます。ダイエット中にすごくいいです。食物繊維もたっぷり♪
みんながつくった数 1件

材料（8個人分）

生おから
100g
片栗粉
30g
黒豆
50g
豆乳
50g
パルスイート
10g

作り方

  1. 1
    計りにボウルを置いて、材料をすべていれて混ぜる。
  2. 2
    一口大に丸めて、お皿に並べる。
  3. 3
    軽くラップをして、レンジで2分加熱する。
  4. 4
    きな粉をまぶして完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

豆乳の量は丸められる固さになるように調整してください。

きっかけ

おはぎが大好きだけど、カロリーが気になったので。

公開日：2012/09/08
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関連情報

カテゴリ
おはぎ
料理名
おはぎ

このレシピを作ったユーザ

akk_cook

つくったよレポート（ 1 件）

2012/09/13 09:49
加熱時間長めにしちゃって出来上がりは固めでしたが、時間を置いたらお饅頭みたいに美味しかったです。甜菜糖入れてあっさり甘さで大満足！また作ってみます。感謝です～
ありーのまま
作ってくれてありがとうございます！私もちょうど昨日作りました♪いろいろアレンジしてまた作ってみて下さいね♪

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