ヘルシー♪ゴマ香る冷製ライスパスタ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   人参はごく細い千切りに、サラダほうれん草は1cm幅程度に切る。

2. 2

   ライスパスタは半分の長さに折り、袋の表示通りに茹でる。茹で上がり2分前に人参を入れ、ザルにあけて水道水で冷やす。

3. 3

   容器にカロリーハーフマヨネーズ、めんつゆ、すりゴマ、ポン酢を入れて混ぜ、人参、ほうれん草、カニ身の半量、ライスパスタを入れてよく和える。塩胡椒で味を調える。

4. 4

   器に盛り、お好みでゴマ油をふって完成です。