きゅうりとそら豆のゴロゴロ野菜サラダ★動画あり★ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   茹でたそら豆の皮を剥きます。

2. 2

   さつまいもをカットして皮を剥きます。

3. 3

   ボウルにさつまいもを入れます。

4. 4

   水を入れます。

5. 5

   ふんわりとラップをします。

6. 6

   電子レンジで600W5分かけます。

7. 7

   包丁の背できゅうりのトゲを取ってカットします。

8. 8

   トマトをカットします。

9. 9

   ラップを外します。

10. 10

    別のボウルに氷水を入れます。

11. 11

    さつまいもの入ったボウルを氷水に漬けて冷やします。

12. 12

    氷水で冷えたボウルの氷水を捨ててさつまいもを入れます。

13. 13

    きゅうりを入れます。

14. 14

    そら豆を入れます。

15. 15

    トマトを入れます。

16. 16

    ボウルに牛乳・マヨネーズ・ねりごまを入れて混ぜます。

17. 17

    黒こしょう・塩を入れて混ぜます。

18. 18

    うつわに盛り付けて完成です。

19. 19

    わかりやすく動画も作りました。→
    https://youtu.be/OiYycUi4fQs

20. 20

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