★ダイエットにオススメ♪ワンパンこんにゃくパスタ レシピ・作り方
材料（2人分）
- こんにゃく麺
- 2袋
- ほうれん草
- 2/3束
- ウインナー
- 3本
- ニンニク
- 2個
- ●コンソメ
- 大さじ1
- ●醤油
- 大さじ1
- ●水
- 大さじ2
作り方
-
- 1
- こんにゃく麺は40度位のお湯でしっかりと洗います
-
- 2
- ウィンナー→斜めに4等分、5等分位
ほうれん草→よく洗い根元を落として、2センチ幅ほどに切っていく
ニンニク→粗みじん切り
-
- 3
-
- フライパンに油を温めニンニクを炒めて香りを出してからウィンナーほうれん草を炒め、ほうれん草がしんなりするまで炒める
-
- 4
-
- ●調味料とこんにゃくを入れ、水気がなくなるまでしっかり水分を飛ばしながら炒める
おいしくなるコツ
ダイエットに最適!節約料理にも
きっかけ
ダイエットのためにしらたき麺で作りました
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません