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インカのめざめの豆じゃが煮 レシピ・作り方

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セシるん♪
色がきれいなじゃがいもの煮込みです。豆も合わさり栄養満点かな~♪

材料(3人分)

玉ねぎ
1玉
しめじ
1/2株
人参
1本
インカのめざめ
3コ
竹輪ウインナー
3本
豆MIX 水煮
大3
●オリーブオイル
大2~
*酒
大3~
*ほんだし
小1/2
*ウェイパー
小1/2
*カレー粉
小1/2
*コショー
少々
*酢
2~3滴
*醤油
小1/2
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作り方

  1. 1
    材料を切りそろえます。

    玉ねぎを薄くスライス、人参は小さく輪切り、インカを一口大にします。

    あく抜きなどの下ごしらえを済ましておく。

    →竹輪ウインナーへ②
  2. 2
    ☆ちくわの内側をすべりよく濡らします。
    そこへウインナーを突っ込んで★一口サイズに切ります。
  3. 3
    玉ねぎを油でよく炒める。野菜を順に加え、油を全体にまわす感じに炒めます。
    その後、*調味料と湯を少々加えて10分煮込めば充分でしょう。
  4. 4
    全体をよく混ぜ、火を止めます。
    ※冷ます過程で味が染み込むので良い。

    食前に温めて、小鉢に盛りつけ、☆完成です。
  5. 5
    【盛り付け例】
    ☆竹輪のウインナーを切った物が右上にあります。
    おでんネタに使えるものをアレンジしました。

おいしくなるコツ

豆ミックスはひよこまめ枝豆・レッドキドニー等、見た目にもキレイな色とりどりの物がイイよ☆

きっかけ

インカのめざめで肉じゃが風にしました。

公開日:2012/10/24

関連情報

カテゴリ
じゃがいも
関連キーワード
煮物 じゃがいも ヘルシー
料理名
豆とじゃが芋の煮物

このレシピを作ったユーザ

セシるん♪ 簡単にパパッと作れるが基本です。それで“美味しい”を発見しながら、かつヘルシー&節約料理を目指しています。常に勉強ですね★ヾ(*^ワ^ *)/こちらもよろしく♪  https://plaza.rakuten.co.jp/capri6832/

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