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シャキ&ネバ♪水菜・新玉葱&納豆の健康サラダ☆ レシピ・作り方

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も る す け
シャキシャキ&ネバネバの食感が楽しい、健康的なサラダ♪
みんながつくった数 1

材料(たっぷり1人分)

水菜
1束
新玉葱
大1/4個
納豆
1パック
ちりめんじゃこ
適量
青ネギ
適量
お好みのドレッシング
適量
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作り方

  1. 1
    水菜:水で洗い、食べやすいように4~5cmの長さに切る。

    新玉葱:薄切りにして、しばらく水につける。
  2. 2
    納豆にちりめんじゃこ・青ネギを混ぜる。

    ※ちりめんじゃこ・青ネギは「適量」と書きましたが、たっぷりがオススメです!
  3. 3
    水菜・新玉葱の水気をしっかり切って器に盛り、納豆(じゃこ&青ネギを混ぜたもの)を上に乗せる。
  4. 4
    お好みのドレッシングをかけて、しっかり混ぜて食べてください♪

    ※今回は「青じそドレッシング」を使用しました!さっぱりしてて美味しいですよ♪

おいしくなるコツ

今回は新玉葱を使用したので、少し水につけるだけで良かったですが、普通の玉葱を使う場合は水につける時間を長くするか、軽くレンジで加熱して辛みを取ると食べやすいです!

きっかけ

水菜&新玉葱がたくさんあったので、より健康的に食べたくて納豆と一緒にしました。

公開日:2012/06/05

関連情報

カテゴリ
その他のサラダ
料理名
サラダ

このレシピを作ったユーザ

も る す け もるすけです。 食べるの大好きだけど、お金はあんまりない・・・だから安い材料で、簡単・美味しい料理をイッパイ作りたいな♪ そしてもっともっと健康になりたいから、ヘルシーで美味しい料理もイッパイ作りたいな♪ みなさんよろしくね!

つくったよレポート( 1 件)

2017/10/20 21:16
美味しかったです❗レシピありがとうございました。
kokoa1221
kokoa1221さん、ありがとうございます! お役に立てて嬉しいです☆美味しく食べていただけて良かった♪ ぜひまた作ってくださいね!

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