脂肪燃焼ダイエットスープ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏肉を一口サイズにカットし、余分な脂は取り除きます。

2. 2

   野菜を細かく切ります。玉ねぎはスライス、人参は銀杏切りの半分、キャベツは一口サイズに切ります。

3. 3

   フライパンに油をしき、鶏肉に塩コショウをして焼きます。焼いたら、大きめの鍋に鶏肉を移し、玉ねぎを炒めます。

4. 4

   玉ねぎを茶色に変わるまで炒めます。

5. 5

   これくらいの色になれば、鍋に移します。次に人参をさっと炒めます。

6. 6

   人参は表面に焼き色がつけば、鍋に移します。

7. 7

   鍋にキャベツはそのまま入れ、水がキャベツに浸るまで入れます。次に沸騰させます。

8. 8

   沸騰したら、コンソメを全て入れ、網付きしゃくしで溶かします。

9. 9

   次にトマト缶を入れます。ホールトマトが望ましいです。トマトを潰しながら入れます。

10. 10

    灰汁が出てくるので、取り除き5分したら、完成です。