レンチンでサラダチキン♪ レシピ・作り方

Name: レンチンでサラダチキン♪
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 鶏胸肉 200g; 塩麹 大さじ2/1

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約10分
100円以下

s2emma

高タンパクのサラダチキン簡単に作れます(๑˃̵ᴗ˂̵)

材料（2人分）

鶏胸肉: 200g

塩麹: 大さじ2/1

作り方

1

胸肉を薄切りにする。
2

ポリ袋に塩麹と胸肉を入れてよく揉む
3

10分程冷蔵庫で寝かす。
4

600w3分加熱する
裏返してさらに2分加熱して完成！
よく火が通っているか様子を見ながら時間を調節してください

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

塩麹でお肉が柔らかく美味しくなります！

きっかけ

塩麹の下味冷凍していたものを少しサラダチキンにして食べました！

公開日：2020/06/06

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このレシピを作ったユーザ

s2emma 4人家族で良く料理のお手伝いしてくれる3歳の息子と 0歳の2児ママです(๑˃̵ᴗ˂̵) 買い物は週1で毎月の食費代1.5万〜2万円です♫ 子供もいっぱい食べてくれるレシピ紹介します（＾◇＾）作り置きや下味冷凍で毎日のご飯作りを楽しんでいます！！

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