お弁当のおかず☆ベビーホタテとアスパラ菜のソテー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   アスパラ菜をラップにくるんで、レンジでチンする。
   
   600w40秒程度
   
   食べやすい大きさに切る。

2. 2

   フライパンにごま油を熱して、ベビーホタテを炒める。

3. 3

   アスパラ菜を加えて更に炒める。
   
   中華あじを振って、味付けをする。
   
   ブラックペッパーを振る。

4. 4

   おかずカップによそって、ごまを振ったら出来上がり!!