茄子とコーンのバター味噌汁 レシピ・作り方

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○じゅん◎たま♪○
茄子はナスニン、カリウム、食物繊維が含まれ、抗酸化作用、免疫力向上、高血圧予防、整腸作用、美肌の効能があると言われています。

材料(2人分)

長茄子
1/2本
スイートコーン
20g
400cc
味噌
大さじ2
バター(無塩)
10g

作り方

  1. 1
    長茄子の半分を扇切りにカットします。
  2. 2
    耐熱皿に茄子を入れて、ふんわりとラップをして、レンジで1分加熱します。
  3. 3
    鍋に湯を沸かします。
  4. 4
    沸いたら、茄子とスイートコーンを入れて、1分茹でます。
  5. 5
    1分茹でたら、火を止めて味噌を溶かし入れます。
  6. 6
    仕上げにバターを入れて溶かしたら、器に盛り付けて完成です。

おいしくなるコツ

仕上げにバターを加えることで風味よく美味しく仕上がります。

きっかけ

このレシピはCOOKPADでも掲載させて頂いてます。

公開日:2020/07/19

関連情報

カテゴリ
なすの味噌汁夏のおもてなし料理血圧が高めの方とうもろこしなす全般

このレシピを作ったユーザ

○じゅん◎たま♪○ 調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています 基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します 食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね

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