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茄子とコーンのバター味噌汁 レシピ・作り方
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約10分
100円以下
○じゅん◎たま♪○
茄子はナスニン、カリウム、食物繊維が含まれ、抗酸化作用、免疫力向上、高血圧予防、整腸作用、美肌の効能があると言われています。
材料(2人分)
長茄子
1/2本
スイートコーン
20g
水
400cc
味噌
大さじ2
バター(無塩)
10g
作り方
1
長茄子の半分を扇切りにカットします。
2
耐熱皿に茄子を入れて、ふんわりとラップをして、レンジで1分加熱します。
3
鍋に湯を沸かします。
4
沸いたら、茄子とスイートコーンを入れて、1分茹でます。
5
1分茹でたら、火を止めて味噌を溶かし入れます。
6
仕上げにバターを入れて溶かしたら、器に盛り付けて完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
仕上げにバターを加えることで風味よく美味しく仕上がります。
きっかけ
このレシピはCOOKPADでも掲載させて頂いてます。
公開日:2020/07/19
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○じゅん◎たま♪○
調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています 基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します 食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね
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