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イタリアン焼き卵かけご飯 レシピ・作り方

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○じゅん◎たま♪○
卵にはメチオニンが多く含まれ、肝機能障害の改善に良いと言われ、また卵白にはビタミンB群が含まれ、髪、肌、視力を正常に守ってくれると言われています。

材料(1人分)

ご飯
1膳
1個
ハム
1枚
塩コショウ
各少々
オリーブオイル
大さじ1
とろけるスライスチーズ
1枚
ケチャップ
大さじ2
刻みパセリ
ひとつまみ
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作り方

  1. 1
    ハムを1㎝幅にカットしておきます。
  2. 2
    とろけるスライスチーズを半分に切り分け、1㎝幅にカットしておきます。
  3. 3
    器にご飯を入れ、生卵を落とし、ハム、塩コショウをよく混ぜ合わせます。
  4. 4
    フライパンにオリーブオイルを熱します。
  5. 5
    フライパンに混ぜ合わせた卵かけご飯を広げて中火で焼きます。
  6. 6
    裏面が焼けたらひっくり返します。
  7. 7
    表面にケチャップを塗ります。
  8. 8
    とろけるスライスチーズをのせます。
  9. 9
    蓋をして弱火で蒸し焼きにします。
  10. 10
    チーズがとろけたら器に移し、刻みパセリを散らして完成です。

おいしくなるコツ

オリーブオイルで焼きあげることで風味よく美味しく仕上がります。

きっかけ

なんとなく作ってみました。

公開日:2020/04/29

関連情報

カテゴリ
その他のごはん料理その他のハムオリーブオイルトマトソース100円以下の節約料理

このレシピを作ったユーザ

○じゅん◎たま♪○ 調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています 基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します 食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね

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