しらたきでダイエットこってりナポリタン風♪ レシピ・作り方
材料（２人分）
- しらたき
- ８００g
- 玉ねぎ
- １個
- ピーマン
- ２個
- ベーコン
- ８０g
- しめじ
- １００g
- バター・オリーブ油
- 各大さじ１
- ○ケチャップ
- １５０cc
- ○ソース
- 大さじ１
- ○牛乳
- ９０cc
- ○減塩塩
- 小さじ１
- ○コショウ
- 数振り
- ○三温糖
- 小さじ２
- 粉チーズ
- 数振り
作り方
-
- 1
-
- しらたきを中火で水分が飛ぶまで5分くらい炒ります
-
- 2
-
- 材料を切ります。玉ねぎは薄切り、ピーマンとベーコンは１センチくらいの細切り、しめじは小房に分けます。
-
- 3
-
- ○の材料を計っておきます
-
- 4
-
- 水分が飛んだら、バターとオリーブ油を入れ炒めます
-
- 5
-
- 油が回ったら、具材も入れしんなりするまで炒めます
-
- 6
-
- 丸の材料を入れ、炒め煮にします
-
- 7
-
- 煮詰まったら出来上がり
-
- 8
-
- 盛り付けて、お好みで粉チーズを振りいただきます